Người mới tìm hiểu tập Yoga nên làm gì đầu tiên?

Người mới tập có thể từ nhiều độ tuổi, nam hay nữ, cơ địa cứng hay mềm dẻo, cao hay thấp, mập hay ốm,… chỉ cần người mới này tìm được người hướng dẫn dựa trên nguyên lý hiểu rõ cơ thể mình. Động tác cơ bản chăm sóc cân bằng cột sống, gia tăng sức mạnh của hơi thở.

Leave a Reply

Your email address will not be published.